JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di tempat dunia. Terdapat beberapa cara serta alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia hanya sekali berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil di dalam bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak serius pada kondisi tubuh fisik dan juga mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, kemudian depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang dimaksud membantu menghurangi stres serta meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin memiliki analisa kondisi tubuh juga kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang digunakan membantu pengguna masih termotivasi untuk menjalani hidup yang tersebut lebih banyak sehat juga aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series serta vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup tambahan sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker menjamin asupan cairan yang dimaksud cukup, lalu Women’s Health menggalang kondisi tubuh khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengurus stress dan juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap saja berpartisipasi sepanjang hari.
Semua fasilitas ini membantu pengguna memahami kemampuan fisik merekan secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang mana lebih banyak terlibat kemudian seimbang dalam sedang kesibukan pekerjaan.
“Sebagai pribadi yang bergerak di area dunia hiburan, menjaga kemampuan fisik adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri serta mampu mengambil tindakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat mengakibatkan perbedaan besar pada kualitas hidup.
