JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidaklah secara langsung, namun olahraga ini mempunyai kontribusi cukup signifikan pada menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang mana mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi dan juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di area antaranya dipercaya bisa saja membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya dapat memberikan efek positif bagi kebugaran tulang belakang. Jika berenang diadakan dengan teknik yang dimaksud benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang digunakan menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi perkembangan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng pertumbuhan melakukan penutupan dan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang digunakan dapat membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh dan juga kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, sebab bola basket adalah olahraga yang digunakan memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang dimaksud pada gilirannya membantu mempertahankan tempat tubuh yang digunakan tepat lalu menimbulkan Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik juga laju pertumbuhan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidaklah menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kemampuan fisik serta postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun tidak salah satu faktor yang digunakan secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, dan juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara tambahan langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang kemudian meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang dimaksud lebih besar baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang mana sehat selama masa berkembang kembang.
