JAKARTA – Menangis rutin dianggap sebagai emosi negatif. Bahkan, beberapa orang menganggap terisak-isak sebagai tanda kelemahan seseorang.
Namun, ketika kita meneteskan air mata, kita dapat merasa senang, sedih, marah, frustrasi serta terharu. Faktanya, ada banyak hal yang digunakan lebih lanjut penting daripada sekadar menangis .
Baca Juga: Festival Bayi Menangis Naki Sumo yang Bikin Gemes
Menangis dapat bermanfaat bagi tubuh juga pikiran Anda. Gak percaya? Berikut ulasannya.
Manfaat menangis
1. Mendetoksifikasi tubuh
Air mata dapat mendetoksifikasi tubuh dengan beberapa orang cara berbeda. Misalnya, air mata refleks dapat membuang kotoran, seperti asap, debu, lalu pasir dari mata.
2. Melumasi mata
Air mata yang tersebut terus-menerus melumasi mata lalu membantu melindunginya dari infeksi. Air mata membantu menjaga fungsi saluran air mata lalu menjaga mata masih cukup basah agar nyaman tanpa meluap.
3. Air mata emosional
Dampak air mata emosional lebih besar bermanfaat daripada yang digunakan Anda kira. Air mata meninggalkan sebagai akibat dari reaksi emosional yang digunakan mengandung hormon stres seperti kortisol kemudian racun lainnya. Jika tidaklah dibuang, racun-racun ini dapat merusak tubuh. Menangis dapat menghurangi tingkat stres secara keseluruhan.
4. Membantu menenangkan diri
Menurut banyak psikolog, menangis mungkin saja merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri sendiri.
5. Bentuk pengaturan emosi
Menenangkan diri sendiri dianggap sebagai bentuk pengaturan emosi. Hal ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang digunakan pada gilirannya membantu tubuh Anda beristirahat juga mencerna makanan.
6. Meredakan rasa sakit
Menangis dapat membantu meredakan rasa sakit fisik serta emosional. Ketika kita menangis pada waktu lama, tubuh kita melegakan oksitosin serta opioid endogen, yang digunakan juga dikenal sebagai endorfin.
7. Rasa bahagia
Setelah zat kimia yang dimaksud menyebabkan perasaan senang ini dilepaskan, tubuh Anda mungkin saja akan memasuki tahap yang dimaksud paling tepat digambarkan sebagai tahap mati rasa. Oksitosin adalah hormon kuat yang digunakan biasanya dilepaskan ketika orang berpelukan, berhubungan seks, atau bersosialisasi.
