JAKARTA – Apakah pare bisa jadi menurunkan kadar steroid tinggi di darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang dimaksud dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan beberapa orang penelitian, kadar lemak darah tinggi ternyata memang benar mampu diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstraksi pare dapat menurunkan kadar lipid jahat (LDL) di darah, sehingga dapat menghindari penumpukan steroid juga menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari isi serat, kalium, kemudian penangkal radikal di area dalamnya.
Diketahui, lipid yang dimaksud tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di dalam arteri, sehingga memaksa jantung bekerja tambahan keras untuk memompa darah lalu meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang digunakan dijalankan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare mampu menghindari penumpukan steroid kemudian menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian pemekatan pare yang digunakan larut di air menyebabkan penurunan kadar LDL atau steroid “jahat” yang mana signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang digunakan mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang tersebut segar serta kondisinya baik. Untuk mengempiskan rasa pahit dari pare, Anda bisa jadi merendamnya di tempat di air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih miliki pertanyaan seputar kegunaan pare atau total asupannya yang digunakan tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
