JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang digunakan bisa jadi mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang dimaksud berlebihan.
Di era digital pada waktu ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi bukanlah hal yang tersebut aneh. Padahal, kebiasaan itu jikalau berlebihan mampu menyebabkan berbagai hambatan kondisi tubuh mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata kemudian meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini dapat menjadi tanda awal dari kondisi yang lebih lanjut parah. Apalagi, banyak penyakit mata bukan menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, di dalam mana kecacatan telah sulit untuk diperbaiki. Jika tiada diatasi, masalah-masalah mata ini dapat berprogres menjadi kondisi yang tersebut lebih tinggi serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang tambahan berbahaya seperti glaukoma, katarak, dan juga degenerasi macula.
Untuk menghindari ancaman kondisi tubuh mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tidaklah menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang mana dapat menyaring cahaya biru untuk mengempiskan dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup kemudian teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata lalu menghurangi risiko kerusakan mata. Hindari membaca atau menonton di area tempat yang mana gelap lantaran ini dapat menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi permasalahan mata sebelum tumbuh menjadi lebih tinggi serius, khususnya jikalau usia telah pada berhadapan dengan 40 tahun atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, juga mineral seperti zinc serta selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna ikterus serta oranye yang mana kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya komposisi premium wortel, blueberry, lalu sambilloto yang tersebut memperkuat kebugaran mata, pada masa kini sudah ada bisa saja didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), pada Ibukota Indonesia belum lama ini.
Omaka, suplemen yang dimaksud diracik untuk menjaga kebugaran retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan pemekatan substansi alami yang dimaksud dapat memberikan kegunaan kebugaran pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, kemudian mendapatkan kembali daya penglihatan yang dimaksud jernih, terang, hipermetropi, lalu mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang digunakan diproduksi oleh Herbafirst juga sudah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Jalan keluar lalu Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
