JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer juga model jaman sekarang yang digunakan punya badan bagus banget, bikin penasaran kan merek biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, khususnya dengan pilihan makanan serta gula yang digunakan tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis kemudian penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman dan juga tips tentang bagaimana merekan menjaga tubuh masih ideal kemudian sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang tersebut memiliki proporsi antara tinggi serta berat badan yang dimaksud seimbang. Bukan belaka masalah penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat sekadar tidak ada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang mana tepat, dan juga jenis makanan lalu gula yang dimaksud dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan kemudian Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet bukanlah masalah menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang dimaksud lebih banyak sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang digunakan lebih lanjut kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, kemudian sejumlah dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang digunakan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang dimaksud mempunyai indeks glikemik lebih tinggi rendah kemudian lebih banyak aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
